อยากสูงอีก จะสูงได้อีกมั้ย ?

อยากสูงต้องทำยังไง คือตอนนี้เราสูง153 ซม. มา3-4 ปีแล้ว เราอยากสูงให้ทันเพื่อน เราต้องทานอาหารเสริมหรือนมแบบไหน ออกกำลังกายยังไงถึงจะสูง

สวัสดีค่ะคือเราเตี้ยกรรมพันธุ์ชัดเจน พ่อ160:แม่143:เรา148เป็นผญอายุ14มีปจดตั้งแต่อายุ11จะเข้า12คือเราอยากสูง160หรือ158เท่านี้มันมีโอกาสไหมคะถ้าเรามีวินัยในการกิน+นอน+ออกกำลัง+ยืดตัว ซึ่งอยากสูงมากทำยั

เราขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ น้ำหนักเรา เหลืออยู่ประมาณ 41 กิโล สูง 158 ซม. ตอนนี้เราว่าเราผอมเกินไป ควรเพิ่มยังไงดีคะ ควรกินแบบไหน  ขอบคุณมากค่ะ

คือเราเป็นคนที่น้ำหนักคงที่ค่ะ ลดเท่าไหร่ก็ไม่ลงเคยทานยาลดน้ำหนักค่ะ แต่ตอนนี้ไม่แล้วอยากลดด้วยตัวเองตอนนี้น้ำหนัก68 สูง158  ควรลดแบบไหนเริ่มยังไงดีคะ 

จขกท.อายุ 16 มีปจด.ตอนอายุ 12 คือมาเร้วไปไหนนนเศร้า สูง152 เองง้ะะ พ่อสูง 175 แม่ 157 เคยไปหาหมอ หมอบอก "ให้เต้มที่นะไม่เกิน 153" ช้อก! กลับบ้านแบบมึนๆ55555555 ใครพอจะมีวิธีเพิ่มความสูงบ้างม

ซื้อมาตั้งแต่ปี 2012 แต่เก็บเอาไว้ในตู้เพิ่งแกะออกมาได้ 2 วัน เอามาเล่นแล้วรู้สึกว่ามันใหญ่ไปเพราะเราสูงแค่ 158 ซม. ไม่รู้ซื้อมาได้ยังไง ใครมีบอลโยคะ Jason ขนาด 65 cm อยากแลกบ้างมั้ยคะ

ออกกำลังกายด้วยการเต้นแอโรบิค สัปดาห์ละ 2-3 วัน ค่ะ หลังๆ มานี่รู้สึกเจ็บหัวเข่า บางทีก็ข้างใดข้างหนึ่ง บางทีก็ทั้งสองข้าง เคยไปเล่นโยคะ แต่ก็เจ็บข้อมือ เพราะเป็นคนมือเล็ก หลาย ๆ ท่าจึงรับน้ำหนักไม่ไห

อายุ 17 สูงเพียง 158 หนัก 38 กก. รูปร่างเหมือนกระดูกเดินได้ ควรแก้ไขยังไงดีคะ ทั้งวิธีการกินและการออกกำลังกาย